こんにちは！のうきんです！ 今回も引き続き、カロリーについて勉強しましょう！ 前回はカロリーと体重の関係、 そこからわかる理想のエネルギー摂取量について説明しました。 まだ前編をご覧になっていない方は先にそちらをどうぞ。...

こんにちは！のうきんです！ 今日から栄養について本格的に勉強していきましょう！ まずは栄養の基本であるカロリーについてです。 誰もが聞いたことのある言葉だと思いますが、 正確に意味をご存知の方は少ないのではないでしょうか...