こんにちは！筋トレ好き脳外科医、「のうきん」です！
このブログは
栄養について正しく学び健康寿命を伸ばす
をコンセプトに栄養の知識を発信していきます！
突然ですが、こちらをご覧ください。
こちらは日本人の男女の平均寿命と健康寿命の推移を表したものです。
これを見ると、平均寿命ー健康寿命、すなわち
不健康に生きている期間が約10年存在します。
本ブログでは食生活を正してこの失われた10年を取り戻すことを目指します！
それでは、健康寿命を損なう理由はなんでしょうか。
要介護5(全ての日常生活において介護が必要)になる最多の疾患は脳卒中です。
これは心血管疾患と呼ばれる疾患の1つで、動脈硬化が主な原因として挙げられます。
そして動脈硬化の原因として、メタボリックシンドロームがあります。
メタボリックシンドロームは乱れた食生活の成れの果て、とも言える状態です。
食生活を改善することは、メタボリックシンドロームを回避し、
健康寿命を伸ばすことに繋がります。
脳卒中などの心血管疾患は一度発症してしまうと取り返しがつきません。
あなたの健康寿命が損なわれる前に少しだけ食生活に気を遣ってみませんか？
病院では手術で、病院外では栄養で、
日本の健康寿命を伸ばします！
ぜひ正しい知識を学んで、豊かな人生を送りましょう！
